العلاج النفسي بالفن: حين تتحول الريشة إلى مساحة شفاء
العلاج النفسي بالفن: حين تتحول الريشة إلى مساحة شفاء
قبل عدة أشهر، حضرت ندوة عن كيف يمكن للفن أن يساعد في اكتشاف بعض الاضطرابات النفسية، بل وتجاوزها. ومنذ ذلك اليوم وأنا أفكر في هذا الرابط العميق بين الإبداع والشفاء.
ما هو العلاج بالفن؟
العلاج بالفن نهج علاجي يجمع بين العلاج النفسي والإبداع، يمكّن الأفراد من التعبير عن مشاعرهم وأفكارهم بطرق تتجاوز الكلمات، سواء عبر الرسم أو النحت أو التصوير أو أي وسيلة فنية أخرى. وما يميز هذا النوع من العلاج أنه يمنح الشخص فرصة لاستكشاف طبقات أعمق من ذاته وتجاربه، بطريقة لا تصفها اللغة المنطوقة وحدها.
حين يخرج الفنان من قوقعته
حين يمارس الفنان هوايته التي يحياها، فإنه يبني لنفسه دون أن يشعر أحيانًا مساحة علاج حقيقية. والأرقام تدعم هذا الإحساس: دراسة رصدت أن غالبية المشاركين في جلسات العلاج بالفن شعروا بتحسّن ملموس في صحتهم النفسية العامة بعد المشاركة فيها. وفي حالات أعمق، مثل الناجين من الصدمات، ساهم العلاج بالفن في خفض ملحوظ لأعراض اضطراب ما بعد الصدمة.
الإنجاز كطريق للخروج من المنطقة الرمادية
إحساس الإنجاز والحركة يساعد الشخص على الخروج من حالة الجمود الرمادية، ورؤية الحياة بألوانها من جديد. هذا ليس مجرد إحساس عابر؛ فقد أظهرت دراسات أن العلاج بالفن يحسّن تقدير الذات والصورة الذاتية، إذ أبلغت نسبة كبيرة من المشاركين عن تحسّن في نظرتهم لأنفسهم بعد جلسات منتظمة. كما أن العلاج بالفن أصبح اليوم ممارسة سريرية معترفًا بها تُستخدم في التعامل مع القلق والاكتئاب والصدمات النفسية.
لا تستخسر التجربة
فلا تستخسر على نفسك أن تجرب وتبدع في مجال جديد، وتستمر في التجربة حتى تجد مكانك الذي يواسيك. فلا يشترط العلاج بالفن أي مهارة فنية مسبقة؛ فالهدف ليس اللوحة المثالية، بل المساحة التي تسمح لك فيها بالتعبير عن نفسك بصدق.
الخلاصة: الفن ليس ترفًا هامشيًا، بل قد يكون طريقك للتعرف على نفسك أولًا، وللشفاء منها ثانيًا بإذن الله . فامنح نفسك إذن أن تجرب، أن تخطئ، وأن تكتشف أي شكل فني يمنحك ذلك الإحساس بالأمان والانتماء الذي تبحث عنه.
كتابة
حنان الحربي